有傳言說，到了孕晚期的時候不要補充鈣元素了，補鈣太多的話寶寶的骨頭太硬，生孩子的時候困難，不容易生的出來。這種說法可信嗎？真的像謠言中說的那樣嗎？下面將帶準媽媽們一起了解一下到底是怎么回事？

  一、補鈣不會導致孩子出生困難

  一個孩子從受精卵長成胎兒，鈣質(zhì)是形成骨頭的必要元素。所以說懷孕期間補鈣是必要的，因為胎兒要吸收該物質(zhì)，孕婦補鈣是尋常人的好幾倍。若是寶寶還未出生的時候沒有攝入足量的鈣的話，出生后極容易患上軟骨疾病。雖然說懷孕后期孩子的頭骨會硬，但是頭部是可塑的，生孩子過程中，頭部的縫能夠稍稍重疊，這樣的話孩子容易出來。所以說并不是懷孕后期補鈣會導致孩子不容易生，除非是巨大兒或者是胎位不正常等情況。

  二、懷孕后期補鈣的益處

  孕婦在懷孕的后期補鈣是很重要的，因為在孕后期，孩子的骨骼鈣化十分的快。如果這時候孩子沒有得到足夠的鈣質(zhì)的話，骨骼就不能夠正常的鈣化，胎兒就不能夠正常的發(fā)育。胎兒大部分的鈣都是在媽媽們懷孕后期的時候攝入的，因此這時候補鈣是必不可少的。但是也不要盲目的一味的去補鈣，補鈣也有一個量，每天大概在1200mg左右，補鈣過多的話會給孕婦和胎兒帶來一定的影響。

  平?？梢允澄镅a鈣，吃一些富含有鈣元素的食物，比如豬肉牛奶等等，也可以使用鈣片補鈣，可根據(jù)自身的需求或是在醫(yī)生的指導之下食用，選擇合適的鈣片，不能隨便服用鈣片。

  三、補鈣需謹慎

  準媽媽們在補鈣的時候要謹慎，切記不要在空腹的時候吃鈣片，在晚飯后半小時食用鈣片是最好的，還有就是晚上睡覺前食用鈣片也能夠促進鈣的吸收。需要注意的是，在食用鈣片的時候千萬不要再食用其他的多維片。還有就是在食用鈣片以后不要立刻就飲用茶水，因為會阻礙鈣的吸收。

  總的來說，這種傳言是不可信的，根據(jù)自身的情況適量的補鈣是必不可少的，不能過多，也不能過少。懷孕后期的時候補鈣是有很多好處的，所以準媽媽們不要聽信謠言。然而補鈣也要謹慎，切記要根據(jù)自身的情況選擇合適的鈣片，也可選擇食物補鈣。

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